ফিটনেস

প্রথমটায় শুনে মনে হবে, ব্যায়াম করে মুখে বয়সের ছাপ ঠেকিয়ে রাখা কি আদৌ সম্ভব, না নেহাতই কষ্টকল্পনা? কিন্তু আমরা যদি...

বয়স চল্লিশ পার হলেই জীবনটা আর আগের মতো থাকে না। শরীরে তখন স্থান করে নিতে থাকে বিভিন্ন রোগব্যাধি। উচ্চ রক্তচাপ,...

আপার বেলি ফ্যাট আমাদের জীবনের কমন একটা সমস্যা। এ সমস্যায় আমাদের উপরের পেটে চর্বি জমে কোমরের সাইজ নষ্ট করে দেয়।  পেট ফুলে থাকার...

অপনাসন কী? অপনাসন হল যোগাসনের একটি আসন। অপনাসন একটি সংস্কৃত শব্দ। এই যোগাসনটি আমাদের দেহে এক ধরনের নিম্নমুখী শক্তির প্রবাহ তৈরি করে...